11月12日の日記

鼻の洗浄を毎日1回はするようにしてる
で、以前よりは水が鼻を流れやすくはなってきたが
右鼻がすぐ詰まって水が通らないことが多いことが
わかってきた
左から水を入れるとかなりの頻度で右まで流れるが
右からはちょっとやっただけですぐに通らなくなる

最初の数秒は通るのだが、それ以降はダメ
完全に通り道が遮断されてしまうようだ
なんでやろ？
穴がふさがるなんてあるんや？

でも以前に比べれば朝方や部屋の移動をした時に
鼻が詰まりにくくなってるのは事実
自律神経のバランスが回復してきてる
それは呼吸のバランス感、深さ、安定感でも実感がある

ヨガや指圧、何よりも楽しい事をするということが
とても大事なんだなあ
楽しいことを楽しめるようになるために
考え方を、こころのありようを変えること
それも大事かもしれない