6月18日の日記

わたしが「わたしが嫌悪している」ということに
明確に気づいている時、気づいた時、その瞬間に
わたしは「自分」というものから自由だと思う
怒り、憎しみ、焦り、恐怖、・・・
それらに明確に気づいてる時、それに飲まれることなく
痛めつけられることがない（気づければ・・ね）
だから自分で自分の首を絞めない
嫌悪や憎しみ、ネガティブな思いは自分自身を
最大の被害者にするんだということ

暴走する「自分」からわたし自身を解放してやることだと思う

「自己中心性」から解放された時
わたしはもっと自由に、有意義に生きていくことが
できる，はずだ・・
嫌悪し、渇望する心から、真の自己を学ぶことはないと
思う・・・のだけどね

自分が自分の主人であるために
わたしは闘わないといけない
常に冷静に、反応しない
常に感覚に気づき、冷静に
そして、本当の喜びを味わい
ネガティビティから解放される