3月6日の日記

今日も相変わらず、することがないので
掃除をした
することがない
一人である
友達がいない
ヨガするにはまだ早い
ボランティアするのもまだ早い
というか気の準備ができてない

ま、仕方ないから掃除でもしよう
そう考えられるようになった自分にふと気づく
以前なら無理やった
ちょっとは精神状態がよくなってきているのを
実感できる
集中力はあいかわらず無いけどそれも鍛えたら
もうちょっとはマシになるはずだ

というわけでだらだらしないでぱっぱとすることにする
今日は風呂場と洗面台とガスレンジの掃除
洗面台の下の棚にて入浴剤を大量に発見した
ホンマかなり嬉しい
ここ数日、瞑想があまりにも不甲斐ないので
体を洗う時くらいは細かく優しく丁寧に洗うようにしている
感覚に集中しやすい気がするけどそれでもやはり気づいたら
考え事してる
「いかん、いかん」と再び感覚への集中に意識を戻すが
数分もしないでまた考え事
「いかん、いかん」の繰り返し
毎日やれば集中できる量が3日で一秒増えるとすると
一年で120秒増えることになる
十年で1200秒、約20分だ
などと途方も無いことを考える

ほんでから買い物行ってなぜだか急に包丁を研ぎたくなって
包丁を研いだ
切れ味はあまり変わってない気がする
素人ではやはり無理なのか

油断すると悪い心、嫌悪、渇望に飲まれてしまう
今朝はお菓子を山盛りに食ってしまった
ストレス食い
食ってる瞬間に気づくといいのだが
まるで気づかない
とめられない
衝動的
じっと観察できるようになるには
まだまだまだまだ時間がかかる

読経CDが届きよく聞いている
しかし、本当に欲しかったのはこれでなくて
もっと違うやつやったのよ、とほほ
もっとリズミカルなやつ
あれは市販されてないのか？
一日瞑想会とかで朝一番に流れてるんだけども
あれがよかったのだのに・・・・