今日の日記

今日は朝から調子が悪い
なんでかしらんが猛烈に調子が悪い
あかん、不安定や
「きづき」を入れられない
まだまだ修行が足りない
こめかみと目の奥が、かゆみと言うか重みというか
そんな感じでむずむずする
眼精疲労だろうか？
不安定で何か思いっきり食べたくなる
以前はタバコを吸うタイミングであったろうが
今はそれができないので仕方ない
朝のアーサナと瞑想は諦めた
慈悲の瞑想もいまいち気乗りしない
はあ、さいあく
そのときは思う
のちになってそんな時もあるさと思うが
その時にはきづけない
やっぱり仕事探しで自分と向き合うのが怖いし
ストレスになってるのは違いない
世の働き人は毎日毎日ホンマに凄いな
何とか向き合わないと
これが僕にとってはもっとも大事なこと
これ以上に大事な修行（？）など瞑想でも
ヨガでもありえない
一番、自分が怖れてることに向き合わないと
そうは分かっても、いざとなると・・・
びびってしまう
明日こそは

動悸をおさえ、交感神経をなるたけ刺激しない為に
コーヒー、紅茶もできるだけ控えます
カフェインフリーのハーブティーにします
ヨガのアーサナは副交感神経を刺激して
リラックスをもたらすそうだけども、最初は好転
反応からか交感神経が高ぶってしまうらしいので

わが息子を再び元気にするように副交感神経を
活性化し、リラックスせねば・・